รูปภาพ / กิจกรรม


วีดีโอเกี่ยวกับ ร.พ.

↑ TOP โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ | โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ :: Suansaranrom Hospital
ตรวจเช็คสุขภาพใจ
  • สำหรับประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น
  • นโยบาย-มาตรการ
    ด้านความปลอดภัยและสิ่งแวดล้อม

    นโยบายการอนุรักษ์พลังงาน
    ด้านการอนุรักษ์พลังงาน

    VDO-Thailand Energy Awards 2023

    แบบคัดกรองวัณโรคในผู้ป่วยจิตเวช


    A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Trying to get property of non-object

    Filename: news/view.php

    Line Number: 64

    A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Trying to get property of non-object

    Filename: news/view.php

    Line Number: 64


    อ่าน : 94 12 พ.ค. 2569 15:03:19

    โดย : Admin SSR
    :: เรื่อง 3 นาทีดูแลใจ…ในวันที่เหนื่อย


    3 นาทีดูแลใจ…ในวันที่เหนื่อย

    บางวันเราอาจไม่ได้เข้มแข็งตลอดเวลา
    และไม่เป็นไรเลยที่จะ “หยุดพักใจ” สักนิด

    ลองให้เวลากับตัวเองเพียง 3 นาที

    นาทีที่ 1 : หยุด & หายใจ
    สูดลมหายใจเข้า…ช้า ๆ
    รับรู้ว่าตอนนี้เรายังปลอดภัย

    นาทีที่ 2 : รับรู้ & ยอมรับ
    ไม่ต้องฝืนว่าโอเค
    แค่ยอมรับความรู้สึกของตัวเองก็เก่งมากแล้ว

    นาทีที่ 3 : เติมพลังเล็ก ๆ ให้ใจ
    ดื่มน้ำเย็น ฟังเพลงที่ชอบ
    ยืดตัวเบา ๆ หรือกอดตัวเองสักครั้ง

    จำไว้นะ…
    “วันนี้คุณก็พยายามดีที่สุดแล้ว”

    ส่งโพสต์นี้ให้คนที่อยากให้เขาดูแลหัวใจตัวเองด้วยนะ
    #ดูแลใจ #MentalHealth #MindMonth #ฮีลใจ #กำลังใจ #สุขภาพใจ

    อัลบั้มภาพ



    เรื่องน่าสนใจ


    ประเมินสุขภาพจิตและให้ความรู้ด้านสุขภาพจ...

    หลักสูตร “การให้คำปรึกษาขั้นพื้นฐานสำหรั...

    การปฎิบัติงานดูแลสุขภาพจิตประชาชนในภารกิ...

    การประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อเตรียมความพร...

    รับมืออย่างไร เมื่อผู้ป่วยติดสารเสพติดมีอาการลงแดง

    การบรรยายและฝึกปฏิบัติหลักการแนวทางและกล...

    ล่าสุด


    โครงการเสริมสร้างและดูแลสุขภาพจิตผู้สูงอายุไทย

    3 นาทีดูแลใจ…ในวันที่เหนื่อย

    โครงการขับเคลื่อนระบบป้องกัน เ...

    โครงการเสริมสร้างและดูแลสุขภาพ...

    กิจกรรม "จิตอาสา พาสุข ด้วยการ...

    โครงการเสริมสร้างและดูแลสุขภาพ...