รูปภาพ / กิจกรรม
COVID-19
ความรู้เกี่ยวกับ COVID-19
แผ่นพับความรู้
กีฬาสี

วีดีโอเกี่ยวกับ ร.พ.
↑ TOP โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ | โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ :: Suansaranrom Hospital
ตรวจเช็คสุขภาพใจ
  • สำหรับประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น

    • นโยบาย-มาตรการ
    ด้านความปลอดภัยและสิ่งแวดล้อม

    นโยบายการอนุรักษ์พลังงาน
    ด้านการอนุรักษ์พลังงาน

    VDO-Thailand Energy Awards 2023

    แบบคัดกรองวัณโรคในผู้ป่วยจิตเวช

    เมนู

    A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Trying to get property of non-object

    Filename: news/view.php

    Line Number: 64

    A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Trying to get property of non-object

    Filename: news/view.php

    Line Number: 64

    1. หน้าแรก
    2. รายละเอียด
    อ่าน : 123 23 ก.พ. 2569 13:45:20

    โดย : Admin SSR
    :: เรื่อง ความสุข... เริ่มต้นสร้างได้ง่ายๆ ด้วยการกลับมา "รักตัวเอง"

      ความสุข... เริ่มต้นสร้างได้ง่ายๆ ด้วยการกลับมา "รักตัวเอง"

    หลายครั้งที่เรามัวแต่มองหาความสุขจากภายนอก จนลืมไปว่าคนที่จะมอบความสุขให้เราได้ดีที่สุด ก็คือตัวเราเอง

    วันนี้กรมสุขภาพจิต ขอนำเสนอ "6 เทคนิคในการมอบความสุขให้ตนเอง" วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณกลับมาดูแลใจและรักตัวเองได้มากขึ้น

    ลองนำไปปรับใช้กันดู

    1. เขียนบันทึกสิ่งที่ดีในแต่ละวัน
    วิธีง่ายๆ ที่มีประสิทธิภาพ ช่วยให้มองเห็นความสุขเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นได้ทุกวัน
    2. ใจดีกับตัวเอง
    ปลอบใจตัวเองเมื่อท้อหรือเจอเรื่องแย่ๆ เราต้องใจดีกับตัวเองให้ได้ก่อน
    3. เป็นผู้ให้
    การได้ช่วยเหลือผู้อื่น ทำให้เรารู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าและมีประโยชน์
    4. พูดกับตัวเอง เหมือนกับ พูดกับเพื่อนที่เรารักที่สุด 
    ลดความทุกข์จากความคิดของตัวเอง หยุดทำร้ายตัวเองด้วยคำพูด แล้วหันมาพูดดีๆ กับตัวเองบ้าง
    5. รักตัวเอง 
    เลือกสิ่งที่ดีให้ตัวเอง ไม่ปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความทุกข์ ดูแลทั้งสุขภาพกาย สุขภาพจิต และสังคมรอบข้าง
    6. ให้อภัยกับตัวเอง
    ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ มองความผิดพลาดเป็นโอกาสในการเรียนรู้ เพื่อปรับปรุงให้ดีขึ้นในอนาคต
    มาเริ่มต้นมอบความรักและความสุขให้ตัวเองตั้งแต่วันนี้กัน

    ติดตามข้อมูลข่าวสารสุขภาพจิตได้ที่
    http://www.สุขภาพจิต.com
    หากต้องการคำปรึกษา พูดคุย หรือระบายความเครียด
    โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 (ฟรี 24 ชั่วโมง)

    #สุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323 #รักตัวเอง 

    อัลบั้มภาพ

    เรื่องน่าสนใจ

    ประเมินสุขภาพจิตและให้ความรู้ด้านสุขภาพจ...

    หลักสูตร “การให้คำปรึกษาขั้นพื้นฐานสำหรั...

    การปฎิบัติงานดูแลสุขภาพจิตประชาชนในภารกิ...

    การประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อเตรียมความพร...

    รับมืออย่างไร เมื่อผู้ป่วยติดสารเสพติดมีอาการลงแดง

    การบรรยายและฝึกปฏิบัติหลักการแนวทางและกล...

    ประเภท
    ข่าวประชาสัมพันธ์ & บทความ Infographic ความรู้ด้านสุขภาพจิต

    ล่าสุด

    ความสุข... เริ่มต้นสร้างได้ง่ายๆ ด้วยการกลับมา "รักตัวเอง"

    ประชุมคณะอนุกรรมการสุขภาพจิตจั...

    อยู่กับครอบครัวอย่างไร... ให้ใจยังเป็นของเรา

    ประชุมคณะที่ปรึกษาโรงพยาบาลสวนสราญรมย์ ครั้งที่ 1/2569

    ความหวังดีของครอบครัว บางทีก็ทำให้ใจหนัก

    ประชุมการเยียวยาผู้เสียหายตามพ...