รูปภาพ / กิจกรรม
COVID-19
ความรู้เกี่ยวกับ COVID-19
แผ่นพับความรู้
กีฬาสี

วีดีโอเกี่ยวกับ ร.พ.
↑ TOP โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ | โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ :: Suansaranrom Hospital
ตรวจเช็คสุขภาพใจ
  • สำหรับประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น

    • นโยบาย-มาตรการ
    ด้านความปลอดภัยและสิ่งแวดล้อม

    นโยบายการอนุรักษ์พลังงาน
    ด้านการอนุรักษ์พลังงาน

    VDO-Thailand Energy Awards 2023

    แบบคัดกรองวัณโรคในผู้ป่วยจิตเวช

    เมนู

    A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Trying to get property of non-object

    Filename: news/view.php

    Line Number: 64

    A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Trying to get property of non-object

    Filename: news/view.php

    Line Number: 64

    1. หน้าแรก
    2. รายละเอียด
    อ่าน : 100 16 เม.ย. 2569 08:36:27

    โดย : Admin SSR
    :: เรื่อง อากาศร้อน ใจไม่ร้อน

    อากาศร้อน ใจไม่ร้อน
    แดดแรงแค่ไหน ความร้อนจากสภาพอากาศอาจส่งผลให้อารมณ์พุ่งพล่านได้ง่าย มาดูวิธีดับร้อนฉบับง่ายๆ เพื่อรักษาใจให้เย็นสบายไปพร้อมๆ กับร่างกายกันครับ
    วิธีปฏิบัติเมื่อเริ่ม "หัวร้อน" จนปรอทจะแตก
    -มีสติ รู้ตัว ถ้าเริ่มหงุดหงิด ลองนับ 1-10 ช้าๆ
    -จิบน้ำเย็นๆ ช่วยลดอุณหภูมิร่างกายและทำให้ใจสงบลง
    -เดินไปล้างหน้า พออารมณ์เย็นแล้วค่อยกลับมาคุยกันใหม่
    การดูแลตัวเองในวันที่อากาศร้อนจัด
    -หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดๆ หากต้องออกแดด อย่าลืมพกร่ม สวมหมวก และใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
    -อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ จิบน้ำเปล่าวันละ 6-8 แก้ว ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ร่างกายระบายความร้อนได้ดีขึ้น
    -หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เพราะจะไปกระตุ้นธาตุไฟในตัว ควรเลือกทานของมีประโยชน์ เน้นผักและผลไม้
    -นอนให้พอ พักผ่อน 7-9 ชั่วโมง เพราะการนอนคือการรีเซ็ตสมองที่ดีที่สุด
    แต่ถ้าอารมณ์ร้อนจนส่งผลกระทบต่อจิตใจ และไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้
    สายด่วนสุขภาพจิต 1323 พร้อมรับฟังและดูแลคุณตลอด 24 ชั่วโมง

    อัลบั้มภาพ

    เรื่องน่าสนใจ

    ประเมินสุขภาพจิตและให้ความรู้ด้านสุขภาพจ...

    หลักสูตร “การให้คำปรึกษาขั้นพื้นฐานสำหรั...

    การปฎิบัติงานดูแลสุขภาพจิตประชาชนในภารกิ...

    การประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อเตรียมความพร...

    รับมืออย่างไร เมื่อผู้ป่วยติดสารเสพติดมีอาการลงแดง

    การบรรยายและฝึกปฏิบัติหลักการแนวทางและกล...

    ประเภท
    ข่าวประชาสัมพันธ์ & บทความ Infographic ความรู้ด้านสุขภาพจิต

    ล่าสุด

    เข้าใจอารมณ์ตัวเองหลังสงกรานต์...

    กิจกรรมครอบครัวอบอุ่นสรรสร้างค...

    การตรวจราชการและนิเทศงานกรณีปก...

    โครงการเสริมสร้างความเข้มแข็งข...

    สัมภาษณ์สถานการณ์สุขภาพจิตและป...

    อากาศร้อน ใจไม่ร้อน