รูปภาพ / กิจกรรม


วีดีโอเกี่ยวกับ ร.พ.

↑ TOP โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ | โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ :: Suansaranrom Hospital
ตรวจเช็คสุขภาพใจ
  • สำหรับประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น
  • นโยบาย-มาตรการ
    ด้านความปลอดภัยและสิ่งแวดล้อม

    นโยบายการอนุรักษ์พลังงาน
    ด้านการอนุรักษ์พลังงาน

    VDO-Thailand Energy Awards 2023

    แบบคัดกรองวัณโรคในผู้ป่วยจิตเวช


    A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Trying to get property of non-object

    Filename: news/view.php

    Line Number: 64

    A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Trying to get property of non-object

    Filename: news/view.php

    Line Number: 64


    อ่าน : 74 12 ธ.ค. 2568 11:37:23

    โดย : Admin SSR
    :: เรื่อง แนวทางการดูแลจิตใจประชาชนขณะอยู่ในศูนย์พักพิงในระยะฉุกเฉิน สำหรับบุคลากรสาธารณสุขและอาสาสมัคร


    แนวทางการดูแลจิตใจประชาชนขณะอยู่ในศูนย์พักพิงในระยะฉุกเฉิน
    สำหรับบุคลากรสาธารณสุขและอาสาสมัคร

    หลักการ 3ส : ปฐมพยาบาลทางใจ
    1. ส่องส่งมองหา (Look)
    ค้นหาผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน เช่น มีพฤติกรรมอยากตาย / ทำร้ายผู้อื่น, ตื่นตระหนกรุนแรง หรือมีอาการสับสน พูดไม่รู้เรื่อง

    2. ใส่ใจรับฟัง (Listen)
    เข้าหาอย่างนุ่มนวล , แนะนำตัว , ฟังอย่างตั้งใจโดยไม่ตัดสิน และยอมรับความรู้สึกของผู้ประสบภัย

    3. ส่งต่อเชื่อมโยง (Link)
    ช่วยเหลือตามความต้องการพื้นฐาน (ความปลอดภัย, สุขภาพกาย, ข้อมูล) และเชื่อมโยงไปยังแหล่งช่วยเหลืออื่น ๆ หรือครอบครัว

     4 เทคนิคง่ายๆสอนได้ในศูนย์พักพิง
    1. หายใจลึก ๆ
    หายใจเข้า 4 วินาที (ท้องพอง) และหายใจออก 6 วินาที (ท้องแฟบ) ทำซ้ำ 10 ครั้ง เพื่อลดความประหม่าและความกังวล

    2. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
    เกร็งกล้ามเนื้อทีละส่วน (กำมือ,ยกไหล่) ค้างไว้ 5 วินาที แล้วคลาย 10 วินาที เพื่อลดความตึงเครียดของร่างกาย

    3. คิดบวก
    ฝึกเปลี่ยนมุมมองจาก “เสียงหมดแล้ว" เป็น "ยังมีชีวิตอยู่เริ่มใหม่ได้”

    4. แก้ปัญหา
    เขียนปัญหาทั้งหมด, จัดลำดับความสำคัญ, แล้วเลือกทำทีละอย่าง เพื่อลดความรู้สึกท่วมท้น

    "คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญ ก็สามารถที่จะให้กำลังใจและความหวังแก่ผู้อื่นได้"

    #MCATT
    #กรมสุขภาพจิต
    #ทีมเยียวยาจิตใจ
    #สายด่วนสุขภาพจิต1323
    http://www.สุขภาพจิต.com 

    อัลบั้มภาพ



    เรื่องน่าสนใจ


    ประเมินสุขภาพจิตและให้ความรู้ด้านสุขภาพจ...

    หลักสูตร “การให้คำปรึกษาขั้นพื้นฐานสำหรั...

    การปฎิบัติงานดูแลสุขภาพจิตประชาชนในภารกิ...

    การประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อเตรียมความพร...

    การบรรยายและฝึกปฏิบัติหลักการแนวทางและกล...

    ประชุมคณะอนุกรรมการสุขภาพจิตจังหวัดนครศร...

    ล่าสุด


    ทิศทางการดูแลฟื้นฟูผู้ใช้ยาเสพ...

    แนวทางการดูแลจิตใจประชาชนขณะอย...

    การดูแลตนเองสำหรับประชาชนที่ติ...

    คำแนะนำการดูแลสุขภาพจิต สำหรับ...

    โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ ส่งทีม MC...

    ขอขอบคุณธารน้ำใจผู้บริจาค