โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ :: Suansaranrom Hospital
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ :: Suansaranrom Hospital
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ :: Suansaranrom Hospital

เติมพลังบวก สร้างสุขง่าย ๆ ได้ทุกวัน!
ค้นหาวิธีสร้างความสุขให้ตัวเรากันเถอะ เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ในทุกวัน เพื่อให้พลังบวก ค่อยๆ เติบโตอย่างแข็งแรง
ด้วย 3 วิธีคิด
- คิดบวกอย่างเข้าใจ (Realistic Positivity)
- สื่อสารบวก เติมพลังใจ
- ดูแลใจตัวเอง ในปัจจุบัน
สิ่งที่ควร
- ขอบคุณในความพยายามของตัวเอง
- ชื่นชมความสำเร็จเล็กๆในแต่ละวัน
- โฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้
และสิ่งที่ไม่ควร
- คิดลบซ้ำ ๆ ซ้ำเติมตัวเอง
- เปรียบเทียบตัวเอง กับคนอื่น
- กดดันตัวเอง จนเกินพอดี
เพียงปรับมุมมองเล็กๆ ในทุกวัน เพื่อสร้างความสุขอย่างยั่งยืน ด้วยการคิดบวก สื่อสารสร้างสรรค์ และดูแลใจตัวเอง
ส่งโพสต์นี้ให้คนที่อยากให้เขาดูแลหัวใจตัวเองด้วยนะ
#ดูแลใจ #MentalHealth #MindMonth #ฮีลใจ #กำลังใจ #สุขภาพใจ