รู้จัก Panic Buying เมื่อความกลัวทำให้เราตุนเกินจำเป็น

ตรวจเช็คสุขภาพใจ

สำหรับประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น

นโยบาย-มาตรการ
ด้านความปลอดภัยและสิ่งแวดล้อม

นโยบายการอนุรักษ์พลังงาน
ด้านการอนุรักษ์พลังงาน

VDO-Thailand Energy Awards 2023

แบบคัดกรองวัณโรคในผู้ป่วยจิตเวช

เมนู

News Hot

ประเมินสุขภาพจิตและให้ความรู้ด...

หลักสูตร “การให้คำปรึกษาขั้นพื...

การปฎิบัติงานดูแลสุขภาพจิตประช...

การประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อเต...

รับมืออย่างไร เมื่อผู้ป่วยติดสารเสพติดมีอาการลงแดง

การบรรยายและฝึกปฏิบัติหลักการแ...

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property of non-object

Filename: news/view.php

Line Number: 64

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property of non-object

Filename: news/view.php

Line Number: 64

อ่าน : 718 6 มี.ค. 2569 13:25:36
โดย : Admin SSR

:: เรื่อง รู้จัก Panic Buying เมื่อความกลัวทำให้เราตุนเกินจำเป็น

ทำไมเราถึงอยาก "ตุน" มาทำความรู้จักกับ Panic Buying กันครับ
เคยไหม? พอมีข่าววิกฤตทีไร ใจมันสั่งให้พุ่งตัวไปซื้อของมาตุนไว้ก่อน ทั้งที่บางอย่างก็ยังไม่ได้ใช้ ไม่ต้องตกใจครับ นี่คือกลไกปกติของสมองที่ตอบสนองต่อความไม่แน่นอน!

Panic Buying คืออะไร?
เวลามีวิกฤติมักซื้อหรือเติมทรัพยากรเกินความจำเป็นในระยะสั้น ซึ่งเกิดจาก "ความกลัว" และความต้องการรู้สึกว่าเรายังควบคุมสถานการณ์ได้ เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่ไม่แน่นอน

ทำไมสมองถึงผลักให้เราตุน
1.กลัวภัยคุกคาม กลัวไม่มีของใช้ กลัวน้ำมันหมด หรือกลัวของแพงขึ้น เลยต้องรีบตุน
2.ไม่แน่ใจว่าวิกฤติจะยืดเยื้อแค่ไหน สมองเลยเลือกสั่งให้เตรียมไว้เยอะๆ เพื่อให้รู้สึกปลอดภัย
3.เห็นคนอื่นซื้อ/ในข่าว/โซเชียล ทำให้รู้สึกว่าถ้าเราไม่ตุนบ้าง เดี๋ยวจะไม่มีเหลือให้เรา

ผลกระทบเมื่อทุกคน Panic Buying พร้อมกัน
• ทำให้ดูเหมือนของไม่พอ ทั้งที่ระบบการผลิตและการนำเข้ายังคงเดิม
• คนที่เดือดร้อนที่สุดคือคนที่จำเป็นต้องใช้จริงๆ แต่ไม่มีโอกาสหรือไม่มีทุนซื้อเก็บ
• จากความกลัวส่วนบุคคล อาจกลายเป็น ปัญหาความเป็นธรรมในการเข้าถึงของทั้งสังคม

3 ข้อช่วยลด Panic Buying ในทุกวิกฤติ
1.หยุดตั้งสติ ก่อนตัดสินใจตุน หายใจลึกๆ ช้าๆ 3-5 ครั้ง ถามตัวเองว่า "เราต้องใช้ของนี้จริงๆ เท่าไรใน 1-2 สัปดาห์หน้า"
2.วางแผนตามการใช้จริง ไม่ตามความกลัว ประเมินการใช้จริงในครอบครัว แล้วซื้อ/เติมเท่าที่จำเป็น เพื่อไม่ให้เบียดเบียนโอกาสของคนอื่น
3.คิดถึงคนอื่นไปพร้อมกับดูแลครอบครัวเรา ถามตัวเองว่าถ้าทุกคนตุนเท่าเรา ของจะพอไหม? และตรวจสอบข่าวจากหน่วยงานทางการก่อนแชร์ เพื่อไม่ให้ความกลัวแพร่กระจาย

#PanicBuying http://www.สุขภาพจิต.com