โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ :: Suansaranrom Hospital
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ :: Suansaranrom Hospital
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ :: Suansaranrom Hospital 
โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ :: Suansaranrom Hospital 
VDO-Thailand Energy Awards 2023
ปฏิกิริยาทางใจเมื่อเกิดความสูญเสีย
“เข้าใจอารมณ์ตัวเอง เข้าใจอารมณ์คนอื่น เพื่อช่วยดูแลใจกันให้ดีขึ้น”
.
.
เมื่อเกิดความสูญเสีย ไม่ว่าจะเป็นคนที่รักหรือของสำคัญ ทุกคนล้วนมีปฏิกิริยาทางใจ ซึ่งมักเกิดเป็น 5 ระยะ
1) การปฏิเสธ
รู้สึกช็อก ไม่เชื่อ ไม่ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น
สิ่งที่ช่วยได้: ให้ข้อมูลที่ถูกต้อง และสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กัน
2) ความโกรธ
โกรธตัวเอง โกรธคนอื่น หรือโกรธสถานการณ์
สิ่งที่ช่วยได้: เข้าใจว่า “ความโกรธเป็นเรื่องปกติ” แต่ควรแสดงออกอย่างเหมาะสม ผู้ช่วยเหลือต้องรับฟัง เตือนสติ และไม่ใช้คำพูดกระตุ้นให้โกรธเพิ่ม (รับฟังอย่างสงบ)
3) การต่อรอง
รู้สึกผิด โทษตัวเอง หรือคิดทบทวนว่า “ถ้าทำแบบนั้น…จะไม่เกิดเรื่องนี้” บางคนเกิดความรู้สึกผิดที่ตัวเองรอด
สิ่งที่ช่วยได้: พูดคุยให้เห็นว่าตนเองทำดีที่สุดแล้ว และแยกข้อเท็จจริงออกจากความรู้สึก
4) ภาวะซึมเศร้า
รู้สึกหมดแรง เบื่อหน่าย เศร้า เพราะต้องเผชิญความจริงอย่างลึก
สิ่งที่ช่วยได้: ดูแลตัวเองด้วยกิจวัตรพื้นฐาน—การนอน อาหาร ออกกำลังกาย หากอาการหนักควรพบผู้เชี่ยวชาญ
5) การยอมรับ
เริ่มอยู่กับความจริงได้ ไม่ได้แปลว่าหายเศร้า แต่สามารถใช้ชีวิตต่อไปได้อย่างสงบ
#กรมสุขภาพจิต
#น้ำท่วมภาคใต้
#ดูแลใจไม่ทิ้งกัน
#สายด่วนสุขภาพจิต1667
#เราจะผ่านไปด้วยกัน
ข้อมูลบริการผู้ป่วย 
Ethics 
ปฏิทินการอบรม 
infographic 
KM : คลังความรู้ 
ช่องทางแสดงความคิดเห็น 
คำถามที่พบบ่อย 
เข้า/ออก INTERNET 
ดาวน์โหลดโปรแกรม 
Web Link 
แจ้งร้องเรียน-แนะนำ 
PDPA การคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล 
สื่อโลกเสมือนจริง Metaverse 
แบบฟอร์มต่าง ๆ
