รูปภาพ / กิจกรรม
s
COVID-19
ความรู้เกี่ยวกับ COVID-19
แผ่นพับความรู้
กีฬาสี

วีดีโอเกี่ยวกับ ร.พ.
↑ TOP โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ | โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ :: Suansaranrom Hospital
ตรวจเช็คสุขภาพใจ
  • สำหรับประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น

    • นโยบาย-มาตรการ
    ด้านความปลอดภัยและสิ่งแวดล้อม

    นโยบายการอนุรักษ์พลังงาน
    ด้านการอนุรักษ์พลังงาน

    VDO-Thailand Energy Awards 2023

    แบบคัดกรองวัณโรคในผู้ป่วยจิตเวช

    เมนู

    A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Trying to get property of non-object

    Filename: news/view.php

    Line Number: 64

    A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Trying to get property of non-object

    Filename: news/view.php

    Line Number: 64

    1. หน้าแรก
    2. รายละเอียด
    อ่าน : 104 2 ธ.ค. 2568 08:21:44

    โดย : Admin SSR
    :: เรื่อง ปฏิกิริยาทางใจเมื่อเกิดความสูญเสีย “เข้าใจอารมณ์ตัวเอง เข้าใจอารมณ์คนอื่น เพื่อช่วยดูแลใจกันให้ดีขึ้น”

    ปฏิกิริยาทางใจเมื่อเกิดความสูญเสีย 

    “เข้าใจอารมณ์ตัวเอง เข้าใจอารมณ์คนอื่น เพื่อช่วยดูแลใจกันให้ดีขึ้น” 

    .

    .

    เมื่อเกิดความสูญเสีย ไม่ว่าจะเป็นคนที่รักหรือของสำคัญ ทุกคนล้วนมีปฏิกิริยาทางใจ ซึ่งมักเกิดเป็น 5 ระยะ

    1) การปฏิเสธ

    รู้สึกช็อก ไม่เชื่อ ไม่ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น

    สิ่งที่ช่วยได้: ให้ข้อมูลที่ถูกต้อง และสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กัน 

     

    2) ความโกรธ

    โกรธตัวเอง โกรธคนอื่น หรือโกรธสถานการณ์

    สิ่งที่ช่วยได้: เข้าใจว่า “ความโกรธเป็นเรื่องปกติ” แต่ควรแสดงออกอย่างเหมาะสม ผู้ช่วยเหลือต้องรับฟัง เตือนสติ และไม่ใช้คำพูดกระตุ้นให้โกรธเพิ่ม  (รับฟังอย่างสงบ)

     

    3) การต่อรอง

    รู้สึกผิด โทษตัวเอง หรือคิดทบทวนว่า “ถ้าทำแบบนั้น…จะไม่เกิดเรื่องนี้” บางคนเกิดความรู้สึกผิดที่ตัวเองรอด

    สิ่งที่ช่วยได้: พูดคุยให้เห็นว่าตนเองทำดีที่สุดแล้ว และแยกข้อเท็จจริงออกจากความรู้สึก 

     

    4) ภาวะซึมเศร้า

    รู้สึกหมดแรง เบื่อหน่าย เศร้า เพราะต้องเผชิญความจริงอย่างลึก

    สิ่งที่ช่วยได้: ดูแลตัวเองด้วยกิจวัตรพื้นฐาน—การนอน อาหาร ออกกำลังกาย หากอาการหนักควรพบผู้เชี่ยวชาญ

     

    5) การยอมรับ

    เริ่มอยู่กับความจริงได้ ไม่ได้แปลว่าหายเศร้า แต่สามารถใช้ชีวิตต่อไปได้อย่างสงบ 

     

    #กรมสุขภาพจิต

    #น้ำท่วมภาคใต้

    #ดูแลใจไม่ทิ้งกัน

    #สายด่วนสุขภาพจิต1667

    #เราจะผ่านไปด้วยกัน

    http://www.สุขภาพจิต.com 

    อัลบั้มภาพ

    เรื่องน่าสนใจ

    ประเมินสุขภาพจิตและให้ความรู้ด้านสุขภาพจ...

    หลักสูตร “การให้คำปรึกษาขั้นพื้นฐานสำหรั...

    การปฎิบัติงานดูแลสุขภาพจิตประชาชนในภารกิ...

    การประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อเตรียมความพร...

    การบรรยายและฝึกปฏิบัติหลักการแนวทางและกล...

    ประชุมคณะอนุกรรมการสุขภาพจิตจังหวัดนครศร...

    ประเภท
    ข่าวประชาสัมพันธ์ & บทความ Infographic ความรู้ด้านสุขภาพจิต slot-gacor

    ล่าสุด

    ผู้ประสบภัยแสดงพฤติกรรมก้าวร้า...

    กรมสุขภาพจิต เปิด Line OA ให้ก...

    3 สัญญาณเตือน 'เริ่มไม่ไหวแล้ว' สำรวจตัวเองในภาวะวิกฤต

    ปฏิกิริยาทางใจเมื่อเกิดความสูญ...

    ประชุมหัวหน้าส่วนราชการประจำจั...

    กรมสุขภาพจิต ร่วมกับเครือข่าย ...